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打嗝不用慌，中醫(yī)來支招！
2023-09-07
幾乎每一個人都發(fā)生過打嗝，偶爾打嗝無傷大雅，打嗝有時可以自己止住，若一直打嗝，就會給工作生活帶來很多不便。
引起打嗝的原因
引起打嗝的原因有很多種，包括胃、食管功能或器質(zhì)發(fā)生改變。還有外界物質(zhì)、生化、物理刺激引起。比如：飲食過多、過快，飲用過量碳酸飲料或酒精，以及冷熱刺激，過度興奮或緊張等，都會引起打嗝。一般情況下，打嗝不太會影響身體健康，但會給工作、學習、社交帶來不便。
中醫(yī)談打嗝
中醫(yī)學上稱打嗝為“呃逆”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中叫“噦”。張景岳在《景岳全書•呃逆》中述：“呃之大要，亦為三者而已，一曰寒呃，二曰熱呃，三曰虛脫之呃”。
脾胃虛寒、情志不遂，正氣虧虛等，或飲食不當，過食生冷、辛辣、過飽等均可引發(fā)呃逆。臨床常見有：
01 胃中寒冷
呃聲沉緩有力，得熱則減，得寒則甚，舌苔白潤，脈遲緩。
02 胃火上逆
呃聲洪亮，連續(xù)有力，沖逆而出，口臭煩渴，面赤便秘，舌苔黃，脈滑數(shù)。
03 氣機郁滯
呃逆連聲，常因情志不暢而誘發(fā)或加重，胸肋滿悶，脘腹脹滿，噯氣，腸鳴矢氣，苔薄白，脈弦。
04 脾腎陽虛
呃聲微弱，氣不接續(xù)，面色蒼白，手足不溫，腰膝酸軟無力，舌淡，脈沉細。
05 胃陰不足
呃聲急促而不連續(xù)，口舌干燥，煩渴不安，舌紅少津，脈細數(shù)。
總之，呃逆一證總由胃氣上逆動膈而成，《景岳全書•呃逆》中也說：“然致呃之由，總由氣逆”。故理氣降逆為基本治法。
如何止住打嗝？
支招一：按壓穴位，可調(diào)理三焦之氣機，使經(jīng)絡通暢，胃氣下降，達到緩解呃逆的作用。
1.翳風穴：
位于頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。
2.內(nèi)關穴：
位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與繞側腕屈肌腱之間。
3.合谷穴：
在手背第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處?；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
4.足三里穴
小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣外一橫中指。
5.耳中穴
此穴位于耳廓幾何平面的中點上，因此又被稱為支點，零點，臨床上常用于調(diào)節(jié)人體中焦脾胃的生理功能。呃逆獨取此穴專攻和胃降逆，而奏調(diào)暢氣機，寬胸利膈平呃之功。
支招二：緩解打嗝食療方
1.百合麥冬羹
百合潤肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，可以把百合和麥冬調(diào)配在一起，加上適當?shù)呢i肉熬成湯，來緩解打嗝。
做法：將百合（30克）、麥冬（15克）、豬瘦肉（50克）分別洗凈，同置鍋中。然后加水適量煲湯，加調(diào)味品即成。
2. 豆腐苦瓜湯
豆腐和苦瓜都可以清胃降火，給打嗝不止并伴有便秘的人食用效果比較好。
做法：豆腐切成小塊，苦瓜洗凈，切成薄片，在砂鍋加水適量，用大、小火交替煲一小時，至瓜爛、豆腐熟，再加入調(diào)味品即可。
3. 雪梨紅糖飲
雪梨比較滋潤，紅糖可以暖胃，紅糖雪梨水香甜可口，還有中止打嗝的功效。
做法：挑選適量好的梨，洗凈，連皮切碎，去核、籽，投入鍋中，加適量水，用小火煮30分鐘，撈出梨塊不用，再加入紅糖煮到糖全部融化時，即可飲用。
就醫(yī)
呃逆持續(xù)或反復發(fā)作，并伴有其他不適癥狀，或出現(xiàn)在其他急慢性病癥過程中，需進一步辨證施治或結合治療其他疾病。
德陽第五醫(yī)院中醫(yī)館
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