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隨著夏季空氣溫度的升高，中暑和熱射病成為常見(jiàn)的健康問(wèn)題。雖然二者都與高溫環(huán)境有關(guān)，但屬于不同的疾病，需要采取不同的處理方法。讓我們一起來(lái)了解中暑和熱射病的區(qū)別，以及區(qū)分、預(yù)防它們的方法。如果你也經(jīng)常處于高溫環(huán)境下，不妨看看吧！

一、中暑是由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，身體沒(méi)有辦法有效地散熱導(dǎo)致體溫升高所引起的。中暑一般不伴有意識(shí)障礙，但如果不及時(shí)處理，嚴(yán)重的中暑可能升級(jí)為熱射病。

二、熱射病作為更為嚴(yán)重的熱相關(guān)疾病，主要是由于體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，超過(guò)正常生理范圍而引起的。

三、區(qū)分中暑和熱射病的方法

1、癥狀表現(xiàn)

中暑一般表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗過(guò)多和皮膚潮濕等，癥狀相對(duì)較輕；而熱射病的癥狀通常更為嚴(yán)重，包括高熱、意識(shí)不清和抽搐等。

2、體溫測(cè)量

使用體溫計(jì)檢測(cè)身體溫度可以幫助確定是否患有熱射病。正常體溫通常在37℃左右，若達(dá)到40℃以上，可能表示患有熱射病。

3、環(huán)境和活動(dòng)

了解周圍環(huán)境和個(gè)人活動(dòng)情況也是判斷疾病類型的重要因素。如果是在劇烈運(yùn)動(dòng)或者高強(qiáng)度體力勞動(dòng)下出現(xiàn)癥狀，可能是熱射病；而在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露后出現(xiàn)癥狀，則可能是中暑。

四、預(yù)防中暑和熱射病的方法

1、多喝水

增加每日飲水量，尤其是在氣溫高、運(yùn)動(dòng)量大、出汗量多的情況下，要及時(shí)補(bǔ)充充足的水分，以避免脫水的發(fā)生。

2、避免高溫時(shí)段外出

盡量避免在高溫時(shí)段外出，尤其是要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易中暑，甚至發(fā)生熱射病等。

3、穿透氣、寬松的衣物

天氣熱時(shí)，建議盡量穿透氣性好、材質(zhì)舒適、版型寬松的衣物，這樣有利于散熱，防止中暑和熱射病的發(fā)生。

4、休息和降溫

感到體溫較高時(shí)，及時(shí)進(jìn)行休息，進(jìn)入陰涼地方，并使用冷的濕毛巾或者是冰袋等給予物理降溫處理。

五、如何處理熱射病

六、你問(wèn)我答

問(wèn)題一：中暑后可以擦拭酒精散熱嗎？

不建議！一般蘸取清水擦拭身體進(jìn)行物理降溫即可，有一些患者可能出現(xiàn)酒精過(guò)敏，或酒精中毒，還有對(duì)于酒精擦拭過(guò)的身體，如果到達(dá)醫(yī)院以后進(jìn)行靜脈補(bǔ)液有可能造成一定的過(guò)敏反應(yīng)。

問(wèn)題二：熱射病患者可以用退熱藥降溫嗎？

不可以！熱射病患者體溫升高是由于機(jī)體體溫調(diào)節(jié)中樞受損，體內(nèi)大量的熱蓄積，機(jī)體內(nèi)部和（或）外部的熱負(fù)荷超過(guò)了機(jī)體的散熱能力，而非體溫調(diào)定點(diǎn)的上移，使用退熱藥物降溫?zé)o效，反而有可能加患者的凝血障礙和肝腎功能損傷。

問(wèn)題三：是不是在室內(nèi)就不會(huì)導(dǎo)致熱射病？

不是！夏季室內(nèi)悶熱、不通風(fēng)，也可導(dǎo)致熱射病。像長(zhǎng)時(shí)間在封閉房間工作的人，就屬于熱射病高危人群。