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【老年科普】關(guān)注血管 呵護(hù)健康
2023-06-13
近年來(lái)，隨著老齡化程度加深，我國(guó)血管性疾病發(fā)病率不斷攀升。與此同時(shí)，心血管疾病發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。專家提示，要提升全社會(huì)對(duì)血管健康的關(guān)注，警惕心血管疾病發(fā)病年輕化。
我國(guó)人群中主要血管性疾病包括高血壓、冠心病、腦卒中、外周血管疾病等?！吨袊?guó)心血管健康與疾病報(bào)告2020》顯示，我國(guó)心血管疾病現(xiàn)患病人數(shù)達(dá)3.3億，心血管病居城鄉(xiāng)居民總死亡原因首位。
心腦血管疾病患病率處于持續(xù)上升態(tài)勢(shì)，患病年輕化趨勢(shì)愈發(fā)明顯，男性患病率高于女性，而老年人群中患有兩種以上心血管疾病的比率不斷上升。
國(guó)家心腦血管病聯(lián)盟發(fā)布的《中國(guó)中青年心腦血管健康白皮書》顯示，我國(guó)大約每六個(gè)心腦血管疾病患者及高風(fēng)險(xiǎn)者中，就有一個(gè)是“90后”。由于生活節(jié)奏快，工作壓力大或一些不健康的生活方式，可能導(dǎo)致年輕人常伴隨交感神經(jīng)過(guò)度激活及體內(nèi)代謝紊亂，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)心血管帶來(lái)不良影響。
同時(shí)，我國(guó)高血壓、高脂血癥、糖尿病和肥胖等心血管代謝疾病的患病率仍在不斷攀升，令心血管疾病防治形勢(shì)更加嚴(yán)峻。
心臟相當(dāng)于人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，其連接的血管遍布全身。心臟與血管緊密連接，每個(gè)環(huán)節(jié)的異常都可能引發(fā)心血管疾病，不同的心血管疾病之間則可能相互加重。如長(zhǎng)期的高血壓控制不佳會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化而引發(fā)冠心病、腦卒中、主動(dòng)脈夾層等。
心血管疾病最常見(jiàn)、最應(yīng)當(dāng)警惕的癥狀包括胸悶、胸痛、心慌、呼吸困難等；高血壓癥狀可表現(xiàn)為頭暈、頭痛、視物模糊；腦卒中癥狀表現(xiàn)為一側(cè)肢體的麻木或活動(dòng)障礙、口齒不清甚至失語(yǔ)；下肢動(dòng)脈疾病則可表現(xiàn)為下肢疼痛、間歇性跛行。
需要注意的是，即使是最常見(jiàn)的癥狀也并不能完全確定是心血管疾病，因?yàn)椴煌瑑?nèi)臟器官病癥反應(yīng)出的癥狀會(huì)有重疊，若察覺(jué)自身出現(xiàn)癥狀后不必過(guò)度恐慌，但也不能忽視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)后根據(jù)化驗(yàn)及檢查結(jié)果合理評(píng)估、規(guī)范治療。
血管健康不能“亡羊補(bǔ)牢”，重在預(yù)防。建立科學(xué)合理的生活方式是早預(yù)防的關(guān)鍵。日常生活中最常見(jiàn)的影響心血管健康的因素有吸煙、酗酒、膳食結(jié)構(gòu)不均衡（比如飲食油膩、缺少蔬果攝入）、缺乏體育鍛煉、肥胖、熬夜等。
因此，飲食清淡，避免暴飲暴食；心態(tài)平和，生活有規(guī)律；不熬夜，避免過(guò)度勞累；堅(jiān)持鍛煉，保持大便暢通等良好的生活習(xí)慣有利于保護(hù)我們的心血管健康。
《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》指出，要構(gòu)建國(guó)家醫(yī)學(xué)科技創(chuàng)新體系，建設(shè)心腦血管等臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)示范中心。風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)模型在心血管疾病預(yù)防中也起到至關(guān)重要的作用，可對(duì)不同風(fēng)險(xiǎn)人群制定不同的管理方案。為更好保護(hù)人群血管健康，我國(guó)目前已成功研發(fā)了針對(duì)人群十年動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測(cè)模型。
專家提醒，想要盡早發(fā)現(xiàn)心血管疾病，除了重視健康的生活方式、預(yù)防并控制好心血管疾病危險(xiǎn)因素，定期參加體檢很重要。對(duì)于已經(jīng)患有心血管疾病的患者，為了預(yù)防以后還患上其他心血管疾病，要遵醫(yī)囑定時(shí)服藥，定期門診隨訪，及時(shí)調(diào)整治療方案。
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